#12 感謝は増幅する

私がStay homeから学び始めたポジティブ心理学。

私たちの思考や言動のバイアスをニュートラルにし、よりハッピーな人生を送るためのセルフプラクティスとして、

“Rewirement challenge”という課題があり、

その中で、毎日一日の終わりに感謝する項目を5つ書き出すDaily Gratitude Journal というワークがありました。

海に行けたこと

庭で育てた野菜を食べたこと

素敵なメッセージをもらったこと

大切な友人たちがそばにいてくれること

今日も一日平和に過ごせたこと

など

毎日違っても、同じでも

どんなに小さなことでも、大きなことでも

心から感謝することは、足るを知ることにつながり、多くを求めなくなります。

そして、”今ここ”の私たちを100%肯定することになるのです。

怒りながら感謝することは難しいように、

感謝(Gratitude)は、

私たちのマインドをいつもポジティブに保ち、謙虚にさせ、

ハートから愛が広がるあたたかさや幸福感を感じさせてくれるものです。

感謝することは、愛とポジティブエナジーの自家発電なのです。

特に何かに対する不満や不足を感じた時は、

アングルを変えて感謝するポイントを探してみる。

それから普段使っている携帯やPC、仕事道具、車、住んでいる家などへも感謝する。

それらのモチベーション&パフォーマンスが上がります。

プラス、感謝は増幅する性質があり、

私たちが感謝すればするほど、感謝する対象が増えていきます。

自分が発した波動は必ず同じものが返ってくる法則があるからです。

すべての生きとし生けるものへ

今日もGratitude vibesを。