アレンジレシピ『チョコなし？簡単ヘルシーチョコ』
こんにちは！筋肉チューニング整体サロンUROOM国立立川の原 恭子です。
もうすぐバレンタイン💕
チョコなし⁉︎ 砂糖なし⁉︎ でも美味しいチョコレートはいかがでしょうか✨
今回は『医食同源Lab』シリーズの中から『ペルシャの至宝 ドライフルーツ』を使ったレシピをご紹介します😊
【材料】
ミックスドライフルーツ … 少々
ミックスナッツ … 適量
純ココア … 20g〜30g
ココナッツオイル … 100g
メープルシロップ … 30g〜お好みで！
【作り方】
メープルシロップを耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで1分温めます。
1.にココナッツオイル、純ココアを入れダマにならないよう、なめらかになるまでしっかり混ぜます。
お好みの容器にいれナッツやドライフルーツをトッピング、冷蔵庫で冷やしたら出来上がり♪
今回は100均のSSサイズのカップで作りましたが、ラップを敷いた容器に生地を流し、冷蔵庫で冷やしたらお好みのサイズにカットしても良いです♪
◉医食同源ドライフルーツ
ミックスナッツはタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルのバランスを考えて作られてますので健やかな身体の維持に役立ちます。砂糖、食品添加物不使用です。
ミックスドライフルーツは契約農場からの果実のみでミックスした美と健康の宝石箱。お子様も安心してお召し上がりいただけます。
◉ココナッツオイル
MCT（中鎖脂肪酸）が豊富で消化吸収が速やかで分解が早いため脂肪になりにくいのが特徴です。
また、抗菌・抗酸化効果があり免疫力を高める力があると言われています。
老化抑制のほか、風邪予防などにも効果が期待できそうですね。
脂肪の燃焼を促進させる効果があるのも嬉しいですね😆
◉ココアパウダー
ポリフェノール、食物繊維が豊富です。
腸内環境改善や記憶力アップが期待できます。
罪悪感なく栄養たっぷり摂れるチョコレートぜひ、作ってみてください😊
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