つまり、食べたら動けということ

家にいることが多いせいか、おなかすいたー！という感覚が最近あまりないような気がする。

動いてないからだろうなぁ…
休日に行くのは最寄りのコンビニかスーパーぐらいで、最近は目標にしてる1万歩も歩いていない。

仕事の日も、お昼前とか夕方にお腹ぺこぺこの状態まではならなくなった。ちょっと前までは普通にお腹鳴ってたんだけどな。周りに聞こえて恥ずかしいから鳴らなくなったのはよかったけどさ。

でも、お腹があまりすいてなくても三食きっちり食べちゃう。

特に晩ごはん。
夫は普通にお腹ぺこぺこで帰ってくるので、ついガッツリ系を作ってしまう。豚キムチ丼とか焼肉丼とか。丼多め。私も一緒に食べるのでめちゃめちゃお腹いっぱいになる。苦しいぐらい。

おそらくそのせいだけど、ここ数ヶ月前でお腹がぽっこり出たまま戻らなくなった。つまめる、というかつかめる。これはどこからどうみても脂肪………

習慣にしているストレッチと筋トレは主に上半身なので、今後はお腹まわりのメニューも組み入れなければ…でもお腹まわりのやつってキツいんだよな…

一度くらい腹筋割ってみたいとか思うけど、この様子ではしばらくは無理そうだ。