「冷え」と「乾燥」と「好奇心」に当てはまる方のアーユルヴェーダ
こんにちは！
自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師
彩irodoriです☺️
雨の日がつづきますね…
冷えやむくみが出やすいので
注意してくださいね！
◆「冷え」と「乾燥」と「好奇心」
気づいたらけっこう手足が冷たくて…
気づいたらお腹もお尻もけっこう冷たくて…
冬は腕と足と腰まわりが乾燥でかゆくて…
歩くのもしゃべるのも早めで、
いろんなことに興味がわくけど飽きっぽい…
と思っていたら、
アーユルヴェーダの「ヴァータ」強めでした😂
（強め、というのは、カパという性質も持っているから）
こんな感じで日頃から、
自分ってなんとなくこういう感じだな〜
というのを感じておくと、
・これをやった方がいい
・これは控えた方がいい（ダメとは言わない笑）
というのがシンプルになってきます。
もし、自分の体質のことをあんまりわからないまま
テレビでこれがいいってやってたから〜
インスタでこれが話題だから〜
という理由で対策したら、
いつのまにか道に迷ってしまうかもしれません💦
そこでサポートをするのが
現在準備中の「おうち薬局講座」です。
体質を知り、
その体質に合わせた過ごし方を知ることで
自分に合った過ごし方で心と身体を整えることができます👍
ところで…
アーユルヴェーダって？？
ヴァータって？？
カパって？？
って感じる方もいると思うので、
これからゆるゆるお伝えしていきますね！
●アーユルヴェーダとは
彩irodoriが感じる「アーユルヴェーダ」は、
・ひとりひとりそれぞれの体質（個性）を大切にする健康長寿の医学
・体質（個性）に合わせて、心と身体を整えるアプローチができる
・その体質（個性）にいい悪いがなく、ナチュラルに自分と向き合える
彩irodoriはこう感じています。
どの体質だからいいとかダメとかがなく、
これをやったらダメ！
みたいな制限がないところに
彩irodoriが惹かれているのだと思います笑
（ズボラでめんどくさがりや、やりたいことはやりたいのです笑）
●ヴァータって？
アーユルヴェーダの健康の定義
「３つのエネルギー（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスが取れていること」
そのエネルギーのひとつがヴァータです。
この３つのエネルギーのバランスが取れることで、身体的にも精神的にも整って
毎日を心地よく過ごすことができます。
●ヴァータエネルギーの特徴
・風と空のエネルギーを持つ（軽性・冷性・動性・速性・乾燥性）
→軽性は、軽さを増すように働きかける性質。という解釈していく。
・体内では、運動や運搬、伝達の役割で、
細胞を分解する働き。
●ヴァータ体質の人の特徴
・軽さ、冷たさ、動性が強くあらわれる。
→風のように軽やかに行動し、型にはまらない柔軟さを持つ。
・やせ気味で、皮膚は冷たく乾燥気味
・筋肉質ではなく、血管や靱帯が浮き出て見えることがある
・早口で、動作も早く、歩くのも人より速い
・覚えるのも早いが、忘れるのも早い
・好奇心旺盛だが、長続きしない
・便秘がち
・お腹にガスが溜まりやすい
・関節がボキボキ鳴る
・歯の大きさが不揃いで歯並びも良くない
・新しい環境にとけこむのが早い
ヴァータ体質にいくつかあてはまりましたか？
彩irodoriはほぼ当てはまっています笑
ここに良い悪いはないので、
ここからどうしていくか、です☺️
◆さいごに
ヴァータ体質にはヴァータ体質の特徴や気をつけた方がいいことなどがあります。
ヴァータ体質の彩irodoriは、
冷えやすく乾燥しやすいので、
夏でも温かい飲み物を飲み、
手足やお腹に薬草ボールをやり、
手足の保湿はかかしません。
夏を心地よく過ごすために、
自分の体質に合ったケアに目を向けています⭐︎
もし、ヴァータ体質だな、と感じた方は
薬草ボールをぜひ取り入れてくださいね🌱
「今日は冷たいものとりすぎたな」
「今日は一日中エアコンの中で過ごしたな」
「足を触ったら冷たいな」
こう感じたときは
薬草ボール（ハーブボール）の出番です。☺️
薬草ボールの温かさが
冷えをやさしくゆるめてくれます愛
「水につける」→「軽くしぼる」→「温める」
のかんたん3 step（10〜15分）で準備して、
温めた薬草ボール（ハーブボール）を
自分が気になる場所にあてて使います。
「冷え」といっても
ひとりひとりの体質や
ひとりひとりの置かれている状況や環境にあわせてハーブを調合しています。
現在治療中の疾患や
飲んでいる薬、検査値によっても
ハーブの調合を変えます。
薬剤師がハーブを調合する彩irodoriの薬草ボール、
暑くても「冷え」を感じている方はぜひ常備してくださいね！
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