「精製糖質をドカ食いしてしまう人」に読んでほしい記事

パンやお菓子、白米などの精製糖質を毎日たくさん食べてしまう方は、将来的に体が糖化してしまったり認知症を早くに発症してしまう可能性があるので注意が必要です。 ・・・といっても、精製糖質って美味しいんですよね！ 私も20代前半までは好きなものを好き放題食べていました。 生理前は食欲が増してしまい、チョコパイを一人で５～６個食べてしまったり、よく外食でラーメンを食べていました。 職場の近くに美味しいケーキバイキングがあったので、それもよく行ってましたね・・。 ひぇ( ﾟДﾟ