不快な刺激の仕組みとケア方法

不安、怒り、焦り、恐れ、、、

この不快な刺激を脳はキャッチして自律神経を乱して、免疫低下を起こします

最近風邪や不調が多いのもこれが原因となっていることが多く

僕もその一人でした

無意識的に受け取ってしまっていたが

それに勝る行動という意欲で感じなくなっていただけで

バランスが崩れると見えてくる感覚がありました

しかし原因がわかっていれば不安はなく

意識を「快」に持っていければ良いのだけれど

そんなに簡単ではない

だからこそ

体（表面）に出ているものをキャッチし整える

に尽きるのである

緊急性があり誰でもできる方法はこちらに書いてあるのでまずやってみてね

【プレビュー】緊急的措置と心身のストレス解放｜自分を愛するための心と身体の法則　癒し処一福｜note

では

①不安を感じる部分はどこか？
②それをケアする方法

ここが大切なのでそれについてを