毒排出のための初歩の初歩

今の季節

花粉や黄砂による

鼻水、鼻詰まり、頭痛やぼーっとするなど

色々な作用が出ます

これらは色々な要因がありますが

たまらずちゃんと排出できれば軽度で済みます

仕事での結果でも即効性が出るものは早く減退するものも多く

地道にコツコツが絶対ですが

大体２、３ヶ月前に仕込んだものが今の結果に出ることが多く

出たら対処と改善に時間がかかるが

出る前から気をつけていると対処も軽度で済みます

疲れやすさや今の時期のしんどさは

やはり食べ物の影響が多く

小麦や糖類を避けることで

特に花粉の症状などは出にくくなります

僕は炭水化物を３日以上抜くことによってかなり改善します

人によって期間はありますが３日以上が良い傾向です

しかし、そうすると

食べれるものがないじゃないかとよく言われます

いや、ありますって

肉や魚や野菜食べるなって言っていないので笑

頭は使っていきましょうということです

昨年は京都で闇合宿中

花粉がひどくて困ったになり

懇親会に酒は飲みたいのでいろいろ調べたら素晴らしい記事を見つけました

「ホップに苦味成分が花粉症の症状を軽減する」
「ウイスキーもワインもよきかも」

試すのにはもってこいでしたので試しました

実際はちょっと軽くなったのか変わらないのかわからずですが

やりすぎはよくないので試すの自己責任で

※まーまー飲みすぎたので笑

今回は初歩の初歩の話なのでここです！

「咀嚼」が最も最高の薬