噛むということ

季節の変わり目、美味しいものがたくさん芽吹いてくる季節

ちょと食べすぎることが多いですが

本来、食はお腹を満たすものではなく

糧となり、整えるもの

食べ物で体が造られますからね。

僕も忘れがちなので気をつけるように意識しますが

「噛むということ」咀嚼ですね

これも何回噛めばとも言いますが

「噛まなければいけない」になると

これまた制約が入るので縛りになり

しんどくなってしまう場合もあります。

その辺りのバランスはご自身で観察してみてくださいな。

でも、唾液は最高の妙薬

どのように食べるか、また噛むことによってもたらさせるものですが