通院の予約日。

１ヶ月前に通院の予約したけど
この日をどんなに待ち侘びたことか。
自分で予約したのに。

薬が合ってなくて調子が悪い最近。

予約を早めればいいだけのこと。
たったそれだけのことが
できなくなってしまってた。

考え過ぎて動けない。

こんな症状で主治医に言ったところで
どうにも対処してもらえないの
ではないだろうかとか考えちゃって
苦しいのに身動き取れない。

明日がようやく待ちに待った
予約日。

主治医にこの１ヶ月間のことを
上手く伝えられるか今から不安だけど
メモしていこうと思う。

今日は作業所行けた。
午後の途中で早退して帰ってきたけど。

仕事が出来て楽しかった。

けれど皆んなの話してること、
話し声とか気になっちゃって
考えちゃってネガティヴになる。

ネガティヴに捉える癖が戻ってるのが
なかなか治らない。

そんな中、家事と仕事の両立が大変と
言いつつも作業所に通い出したことで
前の自分よりも成長を感じるから
作業所通い始めて良かったなって思った。

久しぶりに前向きに捉えられた！✨

息子がバイトに夜から行くため、
行く前に夕飯を食べていきたいと言うので
早退したけど結局夕飯作り💦

ゆっくりは出来なかったけど
夕飯に食べたカレーライスが
久しぶりに美味しい✨と感じられた。

自分はパンやお菓子以外で美味しいと思う
ことが少ない。

ご飯をあまり食べて育ってこなかった
経験からきてるものだろうと推測。
（ネグレクトについてはいつかどこかの記事で書こうと思う）

ご飯が嫌いだった時期も長く
それでも毎日家族のために食事を
考えて買い物して作っている。

よくやっている。

作業所になんで行けなくなったかも
忘れてきてたけど、仕事を決めるジャンケン問題から自分が勝った時に、負けた人の

気持ちを深く考え過ぎたことによって
自分を責めるスイッチが入ったんだ、と
ようやく気づけた。

整理できたじゃん。

明日通院の予約日だけど。

自分でここまで辿り着けた。
ここまでくれば自分を責めるのも
治るはず？！かな。

自分で自分を縛ってしまって身動き
取れなくなることが前にもあった。

懐かしい辛さ。

こういう癖が発動するのよね。
人の気持ちを考え過ぎた時に自分が悪い
のスイッチが！

気をつけていこう。

そういえば今月末で禁煙バースデー🎂４才。
禁煙できた日を生まれ変わった誕生日
としていて４年経つ。

毎年この時期に自分に禁煙できた
ご褒美としてスイーツを食べに行く。
（そうじゃなくてもスイーツ食べてるけど💦）

今年も元夫に付き合ってもらって
美味しいスイーツを一緒に食べてもらおう🍰

楽しいこと、好きなことを
楽しみに前向いていこう。

そこそこ
こつこつやろう。
そこそこ
できることをやろう。