第19日目　一気に寒くなりましたね（12月3日）

今日の活動

今日は仕事も休みで、久しぶりに地元の北関東へ立ち寄り、早朝から外で作業をしておりましたが痛みを感じる寒さとなりましたね。

週初めは、ここまで寒くなかったような気がしますが本当に一気に寒くなった気がします。
いよいよ、年末が訪れる感じがしますね。

連絡事項

なかなか体重は減りませんね。身体は軽く感じるですけどね。
どこかのタイミングで軽〜いストレッチでも取り入れて行きたいと考えてます。


今日の成果
歩行距離:3.9キロ
歩数: 4,959歩
体重: 70.1キロ
体脂肪率：22.2
内臓脂肪レベル：8
基礎代謝：1,623
骨格筋率：34.7
体年齢：39
BMI：22.9