Effortless & Grounding という生き方

エフォートレス(effortless)=努力を必要としない、肩の力の抜けたあり方
グランディング（grounding）＝大地に力強く根をはっているようなあり方

自分らしく生きよう！という方々は、大きく２つのタイプにわかれているように感じます。１つは、努力をして自分の人生を作り出すタイプ。もう１つは、自分の持って生まれたGIFTを使って人生を作り出すタイプ。

※そもそも自分の人生を自分で生きようと思っていない他責タイプの方は、このどちらでもありません。

努力をして自分の人生を作り出すタイプ

自分のなりたい姿とのギャップを感じたり、周囲と比較をしたりしながら、自分をなんとか理想の状態に変えたい！という願いをエネルギーに、様々なことに挑戦し、努力をして、自己変革を積み重ねていきます。ときには、自分自身が得意ではないことや、全く望んでいないことにぶつかることもあります。それが乗り越えられれば、自分の自身とし、次のステージへ登るために次の挑戦に向かっていきます。

様々なスキルを身につけ、一見するとどんどん成長し、変化しているように見えます。ただ、それが、自分の内面を磨いているのか、外見を磨いているのか、能力を磨いているのか、それがわからずに行動をし続けている場合、努力をし続けるループから抜けることはありません。根本的に、自分に自信がないので、何かしら、自分を安心させるための材料を自分の外側に求め続けます。

また、努力家タイプの人は、大量のTODOリストを平然とこなし、チェックリスト化して、タスク処理による小さな達成感を楽しんでいる部分もあります。

一言で言えば、自分の外側に焦点を置いて生きている。

努力し続けるプロセス自体に喜びを感じている方なら良いかもしれませんが、もし、この永遠とも感じられるような、日々、努力し続けるライフサイクルが辛く、できることなら抜け出したいとするなら、「そもそも、自分はどんな感情を求めて、努力をし続けているのか？」という問いに向き合うことがヒントになるように思います。

ここでのポイントは、「どんな自分になりたいか？」でも、「どんな目標を達成したいか？」でもないことです。

自分の持って生まれたGIFTを使って人生を作り出すタイプ

一方で、自分の持って生まれたGIFTを使って人生を作り出すタイプの人は、特別な努力を必要としてません。自分がその場に行くだけで、特別に何もしていないのに、雰囲気が変わったり、問題が解決されたり、周りの人々が、安心感を得たり（もしくは緊張感を得たり）します。

子どものころから、色々な人から相談を受けたり、自分から手を挙げていないのにリーダー役になることが多かった方などです。

特徴的なのは、他人と比較したり、環境の変化に一喜一憂したりすることはほとんどありません。自信過剰でも、横柄でも、傲慢でもなく、「自分ができることをやっているだけ」というスタンスです。

様々な多様性を受け入れ、どのような人がいても、それらを排除することは稀です。ただし、自分自身は、努力をしなくても成果が出せてしまったり、そもそも問題解決の処理スピードがものすごく早いという事実もあります。

それは、自分自身の特性を活かせる環境が、本能的にわかっていて、その結果、成果が出やすいということがあるともいえるかもしれません。

自分が好きなことで、特別な努力をすることなしに、結果が出せるので、それ自体がより良い自信につながる好循環サイクルになっています。

一言で言えば、自分の内面に焦点を置いて生きている。

自己認識と周囲からの認知が一致していることも、グランディング（grounding）＝大地に力強く根をはっているようなあり方ができるポイントになっています。

このタイプの人が、「努力をして生きる生き方をしたい！」と思ったとき、それを実現することは、それほど難しくないことは予想できると思います。それは、自分自身が何を求めていて、どんな感情を得るために、その行動を起こそうとしているかが、直感的に具体的なイメージができるからです。

自分の特徴を知る

人は、一人ひとり、生まれながらに、完全に異なった特性を持っています。自分自身を知ることは、他人を知ることよりも、とても難しいことです。ですが、より幸せな生き方・働き方を実現するためには、自分の特性（能力、願い、思考の癖、感情の扱い方 など）について知っておくことはとても重要です。どんな人にも、必ず個性や特徴があります。

もし、自分一人で見つけることが難しければ、周囲の人からの助けを借りて、客観的な視点から、自己認識を深めていく方法もあります。

また、ビジネスのシーンで活かすなら、自己認識と周囲からの認識がズレていないか、時々、確認する機会を持つこともオススメします。

人生をより良いhappinessで満たしたい方に、届きますように！yoko

CTI　CO-ACTIVE TRAINING INSTITUTE コーチ紹介ページ：＜人生を加速させるキャリアデザインコーチ 犬尾陽子＞
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