人との関わり方

パニック障害と付き合いながら社会生活を送っていく中で大事にしている考え方がある。それは「苦手な事や人には極力近づかない」ということ。出来る限りストレス源から離れることが、自分の身を守る一番の方法だと思っている。 しかし仕事をしている以上、全ての苦手な事や人や場面から逃れられる訳ではない。それでも回避できる事はできるだけ回避して、なるべくフラットな心理状態を保てるように気をつけている。 私の場合は直属の上司が気分次第で高圧的になったり、口を開けば人の悪口ばかりだったり、気に