自分の基本をしっかり保つこと

GW中に盛大に階段落ちしまして
アチコチがズレたんでしょうなぁ

身体のアチコチが痛くて
つい呼吸も浅くなって
自律神経が乱れまくっているのでは？？

って毎日で、改めて

自分の基本をキチンと整えなくては！
と思うのです

丁度、オンライン演劇ワークショップで
下半身と呼吸についてやることになるので
その下準備もかねて身体メンテ

骨盤をキチンと立てて
膝関節を位置を調整して
歩く時の重心移動を意識する

肋骨の動きを感じて
骨盤底筋群を絞り
横隔膜や腹横筋を動かす

基本中の基本
何かあった時に基本に戻る
日々コツコツと・・・

オンライン演劇ワークショップ

急遽キャンセルが出たので再募集！
5/23（日）14：00～　呼吸法
5/23（日）17：00～　姿勢
5回講座ですが単発参加もOK
1回1000円

演劇経験なんて関係ない
脊椎動物ならOKです

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目覚めよ！魅力！！
人生のドラマコーチャー
斧研（おのとぎ）雅子です

”演劇の技で自分らしく楽々と人生を生きる”　
”あなたの魅力を発掘”＆”あなたの感性を研ぐ”
そんなサポートをします！

プロフィールはこちら　↓
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一番出没してるのはfacebookです
三ヽ（*´∀｀）ﾉ　やぁやぁ
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演劇は日常とは切っても切り離せないですが
演劇という仮想空間で
日常を生身の身体で擬似体験することで
実生活を円滑に過ごせると実感してます

演劇という私の大好きなアイテムを使って
周りが幸せになれたらいい

そのためにコーチになりました

これをご覧になって興味が湧いた方は
アクセスしてみてくださいね