眠る

睡眠健康指導士、フェイスメゾットインストラクター　樋口まりです。

Q 眠れていますか？とお聞きすると・・・

A 大丈夫！　寝ているよ～　っと言われます。

Q 何時間寝ていますか？　　とお聞きすると　

A ４時間かなぁ～　寝ているよ～　

眠れないのか　その時間しか眠れないのか　と思いながら

必ずこんな方にお伝えするのが、

先ずは２日間、ぐっすり眠ってみてください

眠る環境と眠る方法をお伝え

すると・・・　

ほぉ～　すごい！　良く眠れた　

これかぁ～と言っていただき、気付いてくれたことに感謝

眠るって　なんでもないこと、

本当に眠る教育をうけていないからこそ、気付きが早い！

実践してほしい