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イノー｜青春ファンタジーKindle小説家
2023年10月10日 13:09
腕立てや腹筋なら1回読書なら1分、いや30秒でも良いでしょう極限まで小さく小さく始めましょう脳は普段やらないことに対して抵抗してきます理屈でどんなに良い行動と分かっていてもですたった1秒でいいんです1日は86400秒もあります私は幼少期より身体が大変硬くストレッチの重要性は認識してましたでも３日坊主だらけそんな私でも前屈ストレッチのみに限定して始めたところ丸3年
2023年10月11日 06:32
新しいことにチャレンジする時によく陥りやすいことは完璧にしようとすることですこれはいけません！完璧にしようとして少しでも出来なかったら挫折する可能性が高いです前回のコツ①で話しましたが最初は、本当にこれでいいのか？と疑うほど小さく始めることですそして、脱・完璧主義は３日坊主さえ許容するのですただ２日連続サボると、まずいですね今回の学びは「完璧は目指さない！」でした
