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もう一人の自分との対話 朝のルーティーン7
1日をステキに
はじめるための
朝のルーティーン
7つ目は
もう一人の自分との対話
これは
目を閉じて
リラックス
自分を
軽い瞑想の状態にして
自分のことを
客観視している
もう一人の自分を
目の前に想像します
最近の
あなたのことを
ホメてもらいましょう
良し悪しではなく
そのままの自分を
承認してもらうのです
大人になると
人からホメもらうことは
ほとんどなくなります
誰しも
人のことは
よくわかるけど
自分のことは
よくわからないのが常
自分を他人のように
外からながめてみるのです
すると
意外に
いろんなことに
気づくかもしれません
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コツは
もう一人の自分は
冷静で
超ポジティブ
良かったことも
そうでなかったことも
すべて
・・・素晴らしい!
とホメてくれるのです
一日
一分でもいいです
毎朝
ステキにスタート出来ます
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