第一章　今までのダイエット遍歴

コラム担当：スタッフN

20代は仕事帰りに泳ぎ、30代前半は筋トレとジョギング
今までもずっとダイエットのことは頭から離れたことがありません。笑
20代は食欲旺盛、体力もあり余っていたので、会社帰りは泳いで帰っていました。遅い時間にお腹が空いて帰ってガッツリ食べていたので痩せませんでしたが、当時は外食やお弁当ばかりでも体重は維持できていたので、食事が楽しかったです。

30代前半はさすがに体重が