あいちゃん

気分の波なんて、 サーフィンみたいに乗れたらいいじゃない🏄　🍥 ＡＩＫＯ ＩＮＡＭＯＲ…

あいちゃん

気分の波なんて、 サーフィンみたいに乗れたらいいじゃない🏄　🍥 ＡＩＫＯ ＩＮＡＭＯＲＩ🍥 TOKYO→SHIGA ／ Illustrator、Painter／料理はご馳走されたい派 🍚 お酒と、布団がだいすきです🍺 絵本作家になりたいです。旅を定期摂取したいです🛵🍂

  • 元気をくれる絵たち

    きっと、元気をくれるはず 🌱 しんどい時は自分の描いた絵が いつも優しく微笑んでいるよ 優しさをお裾分けします 😋

  • 波乗り

    躁鬱という、じぶんのもってる 気分の波にのっている 🌊 🏄 乗れていない時も含めて人生だよ 🐎

+12

感じる、祈る

あいちゃん

    • ナマステ。インドで叫びそうになったけど、みつけたのは穏やかなものだったよ。

      今年に入ってから割と頻繁に 鬱の時間がくる。 頻繁に脳みそがフリーズする。 自分でいうのもなんだけど、 動けるときには２人前くらい動けて、明るいから、 会社が自由という名の、放任主義のおかげだからか、 なんとか生きて、適応できている？感じ 躁鬱というと、 明るいときの自分が嘘をついているみたいで 無駄に心配をかけてしまう気がして、 役立たずと思われてしまう気がして、 なんだか、もやっとする。 躁鬱という特徴をもつ自分まるごと否定したくなる。 許してほしくて言っている

      あいちゃん

      • 言葉で自分を守っている

        昔から言葉にすること 言葉で人の心を動かすことが なんとなく得意だったと思う 人前でしゃべることとか 自分のおもいを仲間に伝えることとか そういうのでいろいろとうまくいくことが 多い人生だと思う 今もこうしてすらすらと言葉を並べている だけどちょっと前から 「言葉にすることで、守っている自分」にも気づいている 例えば人に言われて嫌なことも 「どうしてそういう事を言うんだろう」「こんな事言うなんてこの人変だな、あーだなこーだな」「こんなこと言われてもあーだしこーだし」

        あいちゃん

        • 嫌いなものが多すぎる

          嫌いなものが多すぎる 世の中に嫌いなものが多すぎることを 見てみぬふりをしていたけれど 嫌いなものが多すぎていても、 世界はとっても美しい 酸っぱいもの、香味料の不自然な味、 トマトソース味 レーズンに、てかてかした紙に字をかくこと 山尻さんに連絡をする 記帳するためだけに銀行に行く 車が入りにくいマックに行く 油のついた皿を重ねる 泡立たないタイプの洗剤 沢山の人が前向きな話をしている空間 やけに怒り口調で煽ってくるインスタのリール ガナリ声で歌う

          あいちゃん

        感じる、祈る

        あいちゃん
        +13

        マガジン

        • 元気をくれる絵たち
          7本
        • 波乗り
          1本

        記事

          自分の真ん中を思い出す。

          今朝から不穏な感じ。 作業してもしても、 「これじゃだめだ」 「全然だめだ」 「こんなの人にみせられない」 「こんなのしか作れないなんて」 そんな感じでいつもの何倍も時間をかけてしまう。 黒いフィルムを通してるみたいに 世の中も、自分もみえてくる。 ぶさいくで嫌になっちゃうな。 音が大きく聞こえてきて、 とびっきり大きいのが聞こえると、 心臓がちくってして、涙が出そうになる。 「ちょっと静かにしてよ」 って何度も心の中で叫ぶ なにもかもうまくいっていても、 こう

          あいちゃん

          自分の真ん中を思い出す。

          あいちゃん

          今にもどる

          マインドフルネスって調べると めっちゃいろんなことでてくる マインドフルネスという言葉に出会って もう何年もたつけれど、 最近やっと私なりにわかるようになったよ わたしは仕事の前も、友だちと会う前も、 「あれしてこれして、その前にあれが必要で。 この前あんな感じだったから今日はこんな雰囲気で・・・」 みたいに 「○○さんこの前疲れていたからからこういうことを してあげたらどうだろうか。喜ぶかな。じゃあその準備を・・・」 誰かと会った後は、 「あんな言葉じゃないほうが

          あいちゃん

          今にもどる

          あいちゃん

          咲くよ。大丈夫。

          自分だけ咲いていないな 自分だってできるはずなのに そんなふうに思っちゃう時読んでみてね 三日に２回、いや、４回かな それくらい落ち込む それくらいフリーズする ポンコツすぎる 私がパソコンだったらすぐに捨てられるし 時計の部品なら時計ごと捨てられるか 私を見つけ出して捨てられる とにかく、「役立たず」だ でも私はパソコンではないし、 私は落ち込むたんびに絵を描ける 頼まれたことができるまでは ゆっくりだけど 頼まれていない絵は 何回も何回も生まれてくる

          あいちゃん

          咲くよ。大丈夫。

          あいちゃん

          涙では溺れない

          子どもが激しく泣いている時 過呼吸になったりしているけど、 あれは涙で溺れているのかな もうすぐ３０歳になる私も、 ２ヶ月に一回くらい、 涙で溺れそうになるけど、 まだ溺れたことがないよ ついこの前 部屋が海になっちゃうんじゃないかと思うくらい 涙がでたよ 止めようと思っても止まらない 出そうと思ってないのに出てくる 呼吸が少ししんどくなったところで 頭の中に 自分の涙で溺れたらどうなるんだろうって 頭の中にこの絵が出てきた 頭の中をずっと観察していたら 自分を

          あいちゃん

          涙では溺れない

          あいちゃん

          「当たり前」って呼ぶのやめた

          最近当たり前のことがぜーんぜんできない 当たり前に起きて、ご飯用意して 食器洗って洗濯して、 ぜーんぶなんとかギリギリやってる状態。 できない自分を誰かから許してもらうために 何か言い訳を見つけたくて ちょっと寂しい子どもの頃の話を書く。 私はみんなが持ってる「当たり前」がなかったように思う 起きたらおはようという人がいる 朝ご飯を食べる いってらっしゃいいってきます お帰りなさいただいま ご飯を炊く 晩御飯を食べる 洗濯をする 洗い物をする 誰かがそれをしてくれると

          あいちゃん

          「当たり前」って呼ぶのやめた

          あいちゃん

          一周まわって気遣いをやめた話

          一周だったのかはわからないけど 気を使ったら人が喜んでくれると思い込んで 過ごした数年？十何年？ 気づくね〜と言われ出したのはいつからかな 周りが見えてない自分勝手と言われたこともあるから そんなにすごいよく気づいているわけではなさそうだけど 気をつけて周りの人の表情や言葉や動きを 見ていました 動きで欲しいものがわかった時 その相手とつながるあの感じが、すごく好き 褒められたいという気持ちもあるけど、 何よりも 「居心地が良い」と思ってもらえることが 独りじゃ

          あいちゃん

          一周まわって気遣いをやめた話

          あいちゃん

          久しぶりのビックウェーブ（鬱）

          おおきめの鬱がきました まだ明けてないのかはよくわからないけど 呼吸はうんとできる様になって楽になっている よくよく考えたら最近までずっと すごい怒ってて すごい腹たってて すごい傷ついたと思ってた いつもカウンセリングしてもらっている心理士のAさんに まるまる一時間愚痴を聞いてもらった。 私はいつも、人に愚痴を話す時 なるべく笑ってもらおうと話すから Aさんもたくさん笑って聞いてくれていた。 「怒りと抑うつは交互に来るので笑ってる場合じゃないですね」 終わった後

          あいちゃん

          久しぶりのビックウェーブ（鬱）

          あいちゃん

          今年の私をイメージする

          2022年が始まりました！！！ 今年もよろしくお願いします！！ そして今日は スペシャル開運日ということで （一粒万倍日、天赦日、天恩日、友引） 今年頑張りたいと思っていた NOTEの更新をすることにしました 躁鬱ライフの続きを書いてはいたのですが 現在進行中ということもあり、 まだちょっとまとまっていないので ゆっくりやっていきたいです とにかく完結はさせたいな〜 それでは、2022年の 目標を発表していきます！！！！！！ ダラダラダラダラダラララララララララ

          あいちゃん

          今年の私をイメージする

          あいちゃん

          便秘と素直と言葉

          最近よく発している言葉を思い出した 「私素直やから便秘やったけど ヨーグルト食べたらすぐ出たわ」 それなら便秘になる前から ヨーグルトを定期的に摂取したらいいのに とも思うが、 私は 「これでう○ち出るわ・・・」 と思って 珈琲や、ヨーグルトを食べると 必ず、出せる自信がある 逆に 出なくていい時には 出ない自信がある コーヒーの言霊コントロールは まだまだ未熟だけど 大体は 自分の強い意思で発した言葉が コントロールしてくれる 言霊コントロールは 「素直」

          あいちゃん

          便秘と素直と言葉

          あいちゃん

          わたしと、父

          なんか突然、父のことを 書きたくなったので 今回は躁鬱ライフおやすみです なぜ父のことを書きたくなったかというと わたしの自慢の父だからです うちはなかなかのネグレクトやったんですが、 父は仕事がない日は、 ご飯を作ってくれてました 基本的に私の人生で、父を嫌いになることって あんまりないけど、 流石に、短い期間で2回仕事を感情的に辞めた時は 自分がバイト頑張ってた時やったから、 すごい腹立ちました。 というより、不安で潰れそうだった毎日。 そんなこともあったし、

          あいちゃん

          わたしと、父

          あいちゃん

          涙、ぽつりぽつり

          なんか 涙を流しているひとを 描きたくなって描いてみた そしたらなんか カラフルだった カラフルな涙が カラフルな水溜りを作って その水でカラフルな生き物が暮らす 暮らしていたら、また涙が溢れる 涙が人生を作っていると思う そしたら泣いても 生きている心地がして ちょっと頑張れる 涙がないと、 生きていけないんじゃなくて 涙を落としたら つながっていく。 ぽつりぽつりと （今日はちょっとしっとりしていたねふふふ）

          あいちゃん

          涙、ぽつりぽつり

          あいちゃん

          5年前のわたしが元気をくれるよ

          何を更新しようかと悩んでいるうちに 何日かたってしまいました。 今日はとっておきの作品をあげようかと思いましたが インスタグラムを昔に遡ってみたら 「ああ、これこれ。これがわたしだった。」 と思うような絵があったので 紹介したいと思います。 きっと最後まで見たら元気が出るよ。 6年前に描いた絵です。 幸せってなんだろう〜って考えた時の わたしの考え。 今でもおんなじように 重たいものが体に乗っている気がするときもあるし 色んなものが目の前をぐるぐる回っているときもあ

          あいちゃん

          5年前のわたしが元気をくれるよ

          あいちゃん