土台を整える

土台を整えよう

みなさんは生きていく上で
土台を大事にしているだろうか。

僕の考える土台とは「心」。
心の状態を整えることはできているだろうか？

自分の心とどんな風にどんな頻度で向き合っているだろうか。
心の状態がいい時と悪い時はどんな違いがあるだろうか。
心をさらけ出せる人はいるだろうか。
一度考えてもらいたい。

この世の中は、沢山の出来事が心に影響を与えている。

売上、利益、結果、地位、学歴、名誉、車、家、貯蓄など色々なことに心を乱されていないだろうか。

売上が下がって落ち込む。
利益が上がって喜ぶ。
貯金がなくて不安になる。
昇進して喜ぶ。

心が出来事に反応していると上がったり、下がったりが激しい。そして心が下がった時にまた同じように上げてくることは時間とエネルギーが必要になる。

心は目に見えない。
あなたしかあなたの状態を正確に把握することが出来ない。心を整えるには、あなたが何か気づいて変化を起こしていくことが1番である。

ここで1つ提案したい。

それは、
出来事より先に心の状態を整えておく。

どういうこと？？と皆さんの心の声が聞こえてくる。笑

どういうことかと言うと、
何もなくても「今日1日楽しく過ごそう」とか「最高の1日する」とどんな気持ちで過ごすのかを先に決めてしまう。

何もなくても先に決めることがとても重要。
良く考えてほしい、誰かに心を乱される1日と自分で心の状態を決められる1日とどちらがいいだろうか？

この方法が色々な出来事にも心を乱されずに、いい心の状態を保ってくれる。「楽しく過ごす」と決めてしまうとマイナスの出来事も捉え方に変化が生まれる。

捉え方が変われば、感情が変化して、行動が変化する。すると出来事に反応していた時とくらべて、エネルギーも下がらずにいい心の状態を維持出来る。

心が整えば、どんなことにもチャレンジできる。

目標に向かっている人、何かに挑戦したい人、今よりも成長したい人は、ぜひ生活の中で取り入れてもらいたい。

何か相談があれば気軽にコメントしてもらえればと思います。

ではまた。