うつの「モヤモヤ」が解消できる、たった1つの方法

うつになる人は、モヤモヤします。

気がつくとイライラしてたり、何もしてないのに不安になったり…

ボクも、うつのとき、いつもモヤモヤしてました。

「あのとき、あぁすればよかった」「あのとき、あぁしておけば、こんなことにならすんだのに」という後悔の念が、ぐるぐるぐるぐる頭の中で回りはじめて、とまらなくなります。

実は、うつになる人は、これとよく似た経験をされる人が非常に多いんです。

考え方のクセや、極端な物のとらえ方に、何らかの関係がありそうですね。

ということで今回は、実際にうつでモヤモヤしたボクが、「うつのモヤモヤが解消できる方法」を、お教えします。

なぜ、うつの人は「モヤモヤ」するのか？

結論は、