「うつ思考」を「ラク思考」へ変えられる、たった1つのコツ

どーも、うつぬけマンです。

サラリーマンをするかたわら、うつ歴10年から学んだことを伝える講演をしたり、「うつ脱出のコツ」を“経験者目線”で発信したりしています。

うつ脱出のコツを楽しく学べる「うつぬけ大学」を運営しています。

こんなツイートをしました。

うつは見た目が0割。

「人に気をつかうから、」という立川さんの言葉が痛いほどわかります。しんどくても人前ではニッコリできてしまうから理解されづらいんですよねぇ。

微笑みうつ(ニッコリうつ)を取り上げてくださり、ありがとうございます！ https://t.co/SpnGWHU7ei

— いなだ@うつヌケ先生 (@taotien) February 8, 2021

前回は、あなたにしかできない「うつの治し方」についてお話ししました。

うつを治すには、「考え方(うつ思考)を変える必要がありますよ」って感じの話でした。

「考え方なんて、そんなに簡単に変えられないよ〜」

という声が聞こえる前に、実際に考え方をラクにしてあげることで、うつを治せたボクが「うつ思考をラク思考へ変えられる、たった1つのコツ」を、お教えしましょう。

※考え方＝うつ思考

▪️「うつ思考」を「ラク思考」へ変えられる、たった1つのコツ

結論からいいます。

「見方」を「味方」に変える、です。