#筋トレ大人女子
私の最初の”ダイエット”
よく周りの人に”どうしたら痩せる？””どんなダイエットしてるの？”
と聞かれます。
摂取カロリー減らせば良い、と簡単に言ってもカロリー計算面倒くさい😣ですよね。
ある年。
職場のスクールナースの提案で職員対象に3ヶ月にわたって減量大会がありました。参加費と体重が増えた週は罰金を払って3ヶ月間で一番体重（比重）が減った人に賞金を出したのです。
その時彼女が参加者にお願いしたのは：
食べ
よく周りの人に”どうしたら痩せる？””どんなダイエットしてるの？”
と聞かれます。
摂取カロリー減らせば良い、と簡単に言ってもカロリー計算面倒くさい😣ですよね。
ある年。
職場のスクールナースの提案で職員対象に3ヶ月にわたって減量大会がありました。参加費と体重が増えた週は罰金を払って3ヶ月間で一番体重（比重）が減った人に賞金を出したのです。
その時彼女が参加者にお願いしたのは：
食べ