#483 スイミンダイジ

こんにちは、いもむしさんです。

このnoteはフルタイムワーママの
ちょっとした毎日を忘れないように書き残しています。

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早く寝るだけで
こんなに調子が違うのか、
と実感している。

今朝も4:30に起きたのだけど
身体が重くない。

誰も起きてこない静かな時間がすき

これまでは23時近くに寝て
同じような時間に起きる生活をしていたので
疲労がかなり溜まっていたと思う。

週明けすぐはまだいいんだけど、
週末まで体力がもたない。
だんだん頭が重く、痛くなる感じ。

早寝を始めて、
やっぱり睡眠時間の確保は大事だと
実感している。

今日のnoteは
朝の通勤電車のなかで書いているけれど
いつもだったら眠すぎて
とても書く気にはなれなかった。

眠くもならず身体の調子もすごくいい……
というほどではないけれど
これまでに比べたら快適だ。

そんなこんなで
自分の体調を整えるには
どういう生活リズムがいいのか実験中。

もうすこし涼しくなったら
朝起きて窓を開けたら気持ちがいいだろうな。
(今朝開けてみたらちょっとモワッとしてすぐ閉めた)

身体がラクだと気持ちも軽くなりますね。
今日もがんばろ。

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読んでくれたあなたに感謝を。
またお待ちしていますね。