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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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#マインドフルネス

二人で行うマインドフルネス

愛し合っている人同士が、手を繋ぐと呼吸数や心拍数が同期するという記事を見つけた。 盛り上…

miya999999999
3日前
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マインドフルネス×自傷行為

自傷行為は問題なのだろうか? 以下の動画を見て、行っていること自体に問題があるというより…

miya999999999
2週間前
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マインドフルネスマスターベーションの方法

マインドフルネスマスターベーションは、マインドフルネスの概念を取り入れた自己愛撫のアプロ…

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miya999999999
6か月前
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蠍座のマインドフルネス瞑想の手順

星座ごとのマインドフルネスの方法について書きました。 なぜ星座によって性格が分類されるの…

miya999999999
6か月前
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子どもたちに楽しませながらマインドフルネスを教えるゲームとアクティビティ

子どものマインドフルネスの概要 はじめに子どもたちにマインドフルネスを楽しみながら学ばせ…

miya999999999
1年前
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子どもたちの心を育てるマインドフルネスストーリーテリング:魅力的な方法と注意点

子どものマインドフルネスの概要 はじめにマインドフルネスの要素を含んだストーリーを聞かせ…

miya999999999
1年前
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親子で楽しむマインドフルネス練習:効果を高める家庭での共同練習法

マインドフルネスの概要はこちら はじめに親子で一緒にマインドフルネス練習を行うことで、効果が高まります。子供向けのマインドフルネスについて、具体的な家庭での共同練習法と注意点を紹介します。 親子での呼吸法練習 親子で一緒に深呼吸を行い、リラックスする時間を共有します。 子供に、ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐くことを教えます。 共同瞑想 短時間の瞑想を親子で一緒に行い、心身のリラックスを促します。 子供が瞑想に集中できるよう、静かで快適な環境を整えましょう。

子供向けグラティテュード練習:感謝の力でポジティブマインドを育てる

マインドフルネスの概要はこちら はじめに感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな気持ちが育…

miya999999999
1年前
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子供向けボディスキャン:心身のリラックスを促す効果的な方法

子ども向けのマインドフルネスの概要はこちら はじめに子供たちもまた、学業や人間関係などで…

miya999999999
1年前
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豊かさマインド×マインドフルネス

豊かさマインドのマインドフルネスは、心の豊かさや幸福感を高めるためにマインドフルネスを活…

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miya999999999
1年前
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『聞く』ことの観測効果を使ったマインドフルネス ~コペンハーゲン的解釈による注意…

量子力学の世界に「観測効果」という考えがあり、観測することによって観測対象に影響を与える…

miya999999999
1年前
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マインドフルネス×自己肯定感

自己肯定感は、自分自身をどれだけ大切に思い、自分に自信を持っているかを示す指標です。自己…

miya999999999
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プラシーボ効果とマインドフルネス:自己治癒力を高める新しいアプローチ

プラシーボ効果とマインドフルネスは、どちらも自己治癒力を高めるための方法ですが、これらを…

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miya999999999
1年前
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マインドフルネス×英語学習/聞き方

おはようございます、こんにちは、こんばんは 英語学習は何のためにしていますか? 英語って何のためにあるんでしょうか? 英語ができたら一体何をする? 中高の英語学習といったら、単語覚えて、文法覚えて、構文覚えて、一つひとつ訳して、リスニングで単語聞き取って・・・ そして、テスト受けて、点数とれたらうれしい。でも長文を全く訳せなかったりして、点数低かったら、何のために勉強したんだろって。。。 そして中学、高校、大学と10年以上勉強して、英語が使えない自分が出来上がってて愛想

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