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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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2024年6月の記事一覧

二人で行うマインドフルネス

愛し合っている人同士が、手を繋ぐと呼吸数や心拍数が同期するという記事を見つけた。 盛り上…

miya999999999
1か月前
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地球トレ 地球と遊ぶ

地球と遊んでみたい あまり意識することはない。しかし、常に地球に引っ張られている。 から…

miya999999999
1か月前
6

感受性のコントロールの可能性

感受性って、 外からの情報をどう受けとるか 無視を見て怖いと思うとか 汚い格好していたら…

miya999999999
2か月前
3

マインドフルネス×自傷行為

自傷行為は問題なのだろうか? 以下の動画を見て、行っていること自体に問題があるというより…

miya999999999
2か月前
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過緊張の対処方法

どこからみられているのか じぶんがどんな人間なのか 仕事をしているときや、不安なときに、…

miya999999999
2か月前
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