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Zoom稽古会11回目 10月11日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車 https://youtu.be/
Zoom稽古会10回目 10月4日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車
Zoom稽古会9回目 9月27日(日)18時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車
Zoom稽古会3回目 1分 礼 3分 呼吸法 気の使い方 3分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 鍛練 腕立て伏せ 深く 拳立て 早く 5回ずつ 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 1分 礼 8月19日 19時~19時30分 https://us
Zoom稽古会2回目 1分 礼 3分 呼吸法 体の中を観る 3分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 鍛練 腕立て伏せ 深く 拳立て 早く 5回ずつ 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 1分 礼 8月2日 19時~19時30分 https://us04web.zoom.us/j/73752763230?pwd=ZEFYcTRT
20200726 稽古会 柳生心眼流 1分 礼 3分 呼吸法 脊髄に気を通す 3分ストレッチ 背筋伸ばし アキレス腱伸ばし 5分 鍛練 腕立て伏せ 深く 拳立て 早く 5回ずつ 3分 基礎稽古 卍 1分 礼 zoomを利用した稽古方法テスト実施 ○感想 女性 ついていけて楽しかった 男性 楽しくできた ○振り返り ・腕立て伏せなどは女性には辛いので、別バージョンが必要 ・動き方を明確に指示する ・正しいか正しくないかがわからないから