ヨガの巧妙

最近ヨガをやり始めた。

奥さんがYouTubeチャンネルを見てやっていたのがきっかけだ。やり始めてから、今のところ１・２週間くらいゆるゆると続いている。

太ってきたから続けなきゃ、みたいな感じではない。続けたくなる、抗いがたいものがヨガにはある、ということを知った。

簡単なストレッチをやってみると、最初は身体のかたさを思い知ることになる。これは結構しんどい。

が、そのまま深呼吸しながら続け