朝トレ2019.11.21

タマ
ラジオ体操で朝起きれるようになってきたー
朝きつくない時は朝トレ頑張れるようにしたいですね。
朝代謝をあげて1日燃焼したいところ。
今日は腹筋下半身トレーニング

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

●下半身エクササイズ(5分)
全部EASY版
https://youtu.be/V6rPmtTH_VA

今日も腹筋100回、背筋40回やったよ꙳★*ﾟ

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