夜トレ 2019.03.27

●お尻ほぐして腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/J40CVl5bpF8

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

プランクいつもヒーヒー言いながらやってる
1週間このまま続けたい

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