夜ヨガ 2019.06.30

タマ
●腰ほぐしヨガ
https://youtu.be/x627x858uw8

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

今日からプランク生活開始
とりあえず同居人が戻ってくる5日まで
毎日できるよに頑張る

今日からあなたの番ですの反撃編だなー
楽しみ♪

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