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2018年11月の記事一覧
夜トレ 2018.11.11
夜トレ
●4種トレーニング×5
相撲スクワット・サイドリフト
相撲プッシュアップ
ジャンプラウンジ
斜の二ータック
https://youtu.be/NARbCft_0w8
●ダンストレーニング
https://youtu.be/bzbvPMSqcq4
体調崩してたのと喉を悪くしてて咳が止まらなかったので随分お休みしてましたが、またゆるりと再開します。
久々にやったら汗だくですー
夜トレ 2018.11.08
お久しぶりです。
体調を崩したまま、喉がやられました。
ポリープっぽいものが出来たので、
激しい運動は控えてます。
●骨盤矯正、腰をほぐす
https://youtu.be/x627x858uw8