小指の爪はありますか？

おはようございます。今井愛です



今回は小指の爪についてお話しさせていただきます。



皆さんは小指の爪はどれくらい残っていますか⁉️


しっかり残っていますか？

それとも少ししか小指の爪はありませんか⁉️⁉️


もし、何かの拍子で爪が割れたり、欠けたりしていなく小指の爪自体小さい場合、小指の爪は退化してしまっています


小指の爪の全く成長していないと退化している証拠なのです。



これは小指が上手く使われていないということになります。


学生時代からヒールを履いている方に多い傾向にあります。


本来足は大きく開くのですが、靴下やヒールのような足の動きを制限かけるようなものを履き続けると、足が締め付けられ小指の可動範囲に制限出て、小指本来の機能が出ないです。



では、どうするか⁉️足指ほぐしをしましょう☆


足指動きが少なく固まっている可能性がとてもあります。


開く練習をしましょう。


足指でグーパーの練習をしたりして、指が大きく開くことを学習させましょう👍️


そうすることで本来の足指の機能を取り戻します。