『気』→『氣』のめぐりをよくするのに大切なのは呼吸。
元気、やる気、運気…大切なのは氣の流れを良くすること。

最近なんだかイライラしやすい、憂鬱、疲れやすい、お腹が張る、冷えやすい、むくみ、頭痛、のぼせ、めまい、耳鳴り、胃の不調、更年期障害…

そんな症状でお悩みの方
呼吸をして体を巡っている氣の流れを整える事がおすすめです😌

お腹が吸う息と共に膨らみ
吐く息と共にへこむ動きを意識して

肩の力ふわっとやさしく
目を閉じて
ゆったーりと深呼吸してみましょう


心と身体にやさしい時間

それは頑張ってたくさん作らなくても
日常の中にほんのちょこっとだけ取り入れてあげることが大切

毎日のちょこっとの愛を届ける積み重ねが、心地よい自分への第一歩。

心地よい日々の中でどんな自分でいたいか
どんな自分になりたいか

そんなお姿をワクワクして想像し、そこに向かって共に歩む。
伴走型セラピスト　imaiami でした

ありがとうございます

shanti shanti shanti

久しぶりの音声のお届けで、緊張＆ぎこちなく。
そこも笑って受け流していただけると嬉しいです。