久しぶりのリアル開催。ヨガニドラ

こんにちは、こんばんは、おはようございます。

二十四節気の芒種に入り、夏至はもうすぐそこ。
夏です。

そんな夏に向かうのを感じる日差しの強さ。
朝太陽の光を浴びて身体を軽く動かし、陽の気を補うことが秋冬の不調の予防に繋がります。

今を心地よく
そして次の季節も心地よく過ごすためのヒントがちりばめられている東洋医学の生きるヒント。

楽しいなぁなんて思いながら過ごしております。

さてさて、そんな毎日ですが

わくわくと、ドキドキの日がついにやってきます
私にとっては大きな挑戦のための１日

リアル開催、ヨガニドラ体験会です。

きっと、あぁぁぁ！！とかきゃー！とか
沢山反省や、気づきだらけなんだろうなぁと思いつつ

そんな挑戦が出来ることが本当に嬉しくて、楽しみで、ワクワクしています。

コンディションを整えるために深呼吸
座って瞑想していてもソワソワしている自分がいて

あぁ、心があっちへ行きこっちへ行きしているなぁなんて感じていました。

初めは、失敗したく無い。
やるからに何か持って帰っていただけるものがあれば嬉しい。

そう思ってキリキリキリとなっていましたが

とにかく、楽しんでみようという思いです。

無事？終わりましたらまたその時感じたことを、残しておきたいなぁと思います。

とりあえず今の気持ちを残しておきたくてちょこっとだけつづりました。

ひゃー。緊張して眠れるかなぁ…
いや、今日も爆睡なんだろうなぁ。

↑
と、ここまでが昨日6/12のわたし。
えぇ、もう昨日の夜もぐっすり深い安眠でございました。

ただやはり緊張しているからなのか、いつもより１時間ほど早く目が覚めたので

丁寧にヒップロールをしてみる。

前ふとももロールイン
カカトと母指球
しっぽ高く
前ももロールイン（2回目）
おへそじゃない、しっぽ！

と、先生の声が頭の中で響きつつ

何回か繊細にヒップロールをしてみる

そこに生まれる集中力が

不安や緊張を和らげ

終わった後にゆったり座って瞑想

一息ついてお茶を淹れて
瞑想ガーデンで笑いヨガをして大笑いする。

そんな時間が緊張と身体の硬さに気がつき
それを楽しんでいる自分がいることを教えてくれました。

目をあけ
あ、家の掃除しないと。

と、空気を入れ替え掃除をして
夜に備えました。

そしてそして、夜

今現在、無事にヨガニドラ体験会が終わりました。

眠りと覚醒のはざまのなかにある感覚

言葉で説明しすぎると、そこに向かいすぎてしまい

変な『リキミ』が生まれると思い

言葉少なく
ただ、その時間を感覚を、感じていただいた。

終わった後の皆様のお顔と、部屋の中に流れる空気感を感じたら

あんしん。

ああ、きっと何かを感じていただけた。

受け取ってくださる皆様のあたたかさに触れ
心からの感謝と、感激の時間でした。

何かを伝えて、こうなってもらいたいなっていうよりも

何かを感じて
その方の中で自然に湧き起こる何かを微細に受け取っていただけたら。

セラピストとしても同じで

このお身体をこうしようとか
こうなって！！

と、いうより

触れることでそこに生まれる何かにご自身で気づき、受け取り、生まれる変化を感じていただく

そこに癒しが生まれる

そんな感じ。

はぁ。（安堵のため息）
しあわせな時間を、ありがとうございました。

shanti shanti shanti
imaiami