うつが種類あるって初めて知った＋ハマってるYouTube紹介

2024年8月13日 17:10

今日は2つについて書きました
どちらも読んでいただけたら嬉しいですが、どちらか気になる方のみで大丈夫です（目次で飛べるようにしました！）

最近、気分の落ち込みや意欲低下
食欲がすごくて、ああうつ傾向だな…と思いつつ、前は生理前だけだったのに？なんでだろって思う事が増えてきて

今日、図書館で借りたパニック障害に関する本を読んでいたところ、

パニック障害の人はうつ病はうつ病でも非定型うつ病になる確率が高いそうです‥

えっ何それ？？🤯

と思い、色々調べてみたところ

普通のうつ病が気分の低下等に関する一方で
非定型うつ病は、楽しい出来事に反応して気分が明るくなったり、食欲増加、過眠である等色々あるらしく

とにかく‥えっそれじゃん！？！？ってなりましたw
またはハイブリッドな気もします‥
パニック障害のうつ病との併発のしやすさの原因として、回避行動とかによって
外出したり、日々の楽しみが減ることによって、元気に生きるパワーみたいなのが無くなってしまうことが原因にあるそうです

まさに今パワーが無く、連休中もパートナーに「何かやりたいことある？」「何する？」と聞かれることが苦痛すぎて、それで答えれない自分にも嫌気がさして気分が落ち込んでます‥

似たようなことだと、lineの返信ができなくなりました
その理由はもうとにかく疲れるからです
（前からそんなに得意じゃなかったけど‥w）

そんな私はYouTubeでお文具さんや、
サンリオにも元気を貰っています
お文具さんは、ルーティン系、サンリオはシナモンは、はぴたんぶいの曲がお気に入りです

あとは、ロバート秋山さんの
ゆかいなうたにハマっています⇩
ショートもおすすめですw
頭から離れなくなるので注意です

一番最後の動画はショート動画なのでnoteで再生がうまくいかないかもしれません💦（押せばブラウザのYouTubeで見れるぽいです）

ロバートが好きな方や、
くだらないことが好きな方にオススメします👍

ずっとずっと気になっていた目次機能を試しに使ってみました‥！これは良いですね

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