朝のルーティンを更に見直してみた

2020年10月4日 16:59

おはようございます。
お金のソムリエ協会グランドマスターの
小林依久乃（こばやしいくの）です。

１人でも多くのサラリーマンが、副業や投資に成功し、お金のため、生活のためだけではなく、自己実現のためにも働ける人生になるよう、微力ながらお手伝いしています。

先月、朝のルーティンを確立させてから、行動量が増えましたが、１分間勉強法で有名な著者、石井貴士さんが配信する２つの動画から、さらに磨きをかけることにしました。

石井さんの動画１

【人生が変わる16分】石井貴士のモーニングルーティンhttps://youtu.be/qTkQ4Tdoq9s

【人生が変わる29分】誰でも出来る！モーニングノートで人生は変えられる『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』ジュリア・キャメロン (著), エマ・ライブリー (著)【石井貴士解説】
https://youtu.be/T1kPL93I2Po

２つの動画を観て、私は朝のルーティンをこのように変えました。

●「起床→洗面→トイレ」を「起床→トイレ→歯磨き→洗顔」に
　変更して目覚め度をアップする
●就寝前に日記を書いていたが翌朝にする
●「モーニングページ」という活動を朝食前に導入する
●無目的で20分歩く時間を1日の中で作る（職場内で可能）
●読書の時間を強制的に作る（就寝前でもいいかな）

５時前に起床しないと絶対に充実しないな（笑）

上手く行かなかったら自分を責めずに即、修正して、さらに磨き上げていきたいと思います。

最後までお読みいただき有難うございました。

お役に立てると幸いです。

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