『夜更かし』を虫眼鏡で見てみる（前編）

私は、昨夜、たっぷり8時間半、寝た。 気分がいい。 私のお悩みは、よく『夜更かし』してしまうこと。 ちょこちょこやってしまう。 悪循環なのは頭では分かっているのだけれど、やってしまう。なんで、またやっちゃったんだろう、と凹み続けて、早◯年。笑 そんな私が、今日は、たっぷり8時間半寝て、気持ちよく起きた。 こんな日が、私にも、時々ある。 今の私が、『夜更かし』の解決法について書いてみることは、自分にとって凄く有益な気がする。 私にしか当てはまらない方法かもしれないけれど