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自律神経を整える夜の習慣
この記事は2023/4/19に公式LINEの定期配信で
配信されたものです。
✅登録していなかったから見られなかった
✅どんな内容を配信していたのか興味がある
✅もう過去のものは見られないんですか
そんな声にお応えして
過去の配信をnoteで公開しています。
1記事100円での公開となっていますが
10記事のセットで見ていただくと
500円(通常の50%OFF)
全記事(50回分)のセットで見ていただくと
2000円(通常の60%OFF)
となっています。
セット販売は
マガジンからご覧ください。
どの回も自律神経を整えるために
重要なノウハウや考え方が
詰まっています。
これを読んで実践していくことで
あなたの体調は変化していきます。
ぜひご覧ください。
2023/4/19は
『自律神経を整える夜の習慣』
というテーマで配信を行いました。
自律神経を整えるためには
睡眠がしっかり取れること
がとっても大事なんです。
睡眠が取れていないと
疲れが取れなかったり
イライラしてしまったり。
自律神経が乱れやすい状態に
なってしまうのです。
ではどうしたら
しっかり眠ることができるのか?
睡眠のためには
『夜の過ごし方』
が大事なんです。
ここを間違えてしまうと
睡眠の質が落ちて
全然疲れが取れない状態に。
朝起きてだるくて
やる気が出ない。
そんな状態にならないように
夜の過ごし方を気をつけて
質の高い睡眠を
とっていきましょう。
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