自律神経を整える夜の習慣

この記事は2023/4/19に公式LINEの定期配信で
配信されたものです。

✅登録していなかったから見られなかった
✅どんな内容を配信していたのか興味がある
✅もう過去のものは見られないんですか

そんな声にお応えして
過去の配信をnoteで公開しています。

1記事100円での公開となっていますが

10記事のセットで見ていただくと
500円（通常の50%OFF）

全記事（50回分）のセットで見ていただくと
2000円（通常の60%OFF）

となっています。

セット販売は
マガジンからご覧ください。

どの回も自律神経を整えるために
重要なノウハウや考え方が
詰まっています。

これを読んで実践していくことで
あなたの体調は変化していきます。

ぜひご覧ください。

2023/4/19は
『自律神経を整える夜の習慣』
というテーマで配信を行いました。

自律神経を整えるためには

睡眠がしっかり取れること

がとっても大事なんです。

睡眠が取れていないと
疲れが取れなかったり
イライラしてしまったり。

自律神経が乱れやすい状態に
なってしまうのです。

ではどうしたら
しっかり眠ることができるのか？

睡眠のためには
『夜の過ごし方』
が大事なんです。

ここを間違えてしまうと
睡眠の質が落ちて
全然疲れが取れない状態に。

朝起きてだるくて
やる気が出ない。

そんな状態にならないように
夜の過ごし方を気をつけて

質の高い睡眠を
とっていきましょう。