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前より生きやすくなった

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ASD、共依存、毒親に悩む三十代女。カウンセリング(認知行動療法)やマインドフルネスで段々改善してきたので、自分の振り返り用に気づいたことを書き綴ります。
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#自分磨き

【復縁】運命の人と言えるだけの関係を作る【幸せになる勇気】

アドラー心理学では「運命の人」を一切認めない。運命とは自分の手で作り上げるものであり、自…

自分が好きになれない原因は努力の「方向性」より「結果」に注目しているから

お久しぶりです。どれだけ努力しても結果がでなくて苦しい時、自信なんて持てないし、自分を好…

「与える愛」より「受け取る愛」 が「愛し合う」状態を作る

「相手に、〇〇してあげたい」は、何かしてあげてる自分が好きなだけ。与える愛は、一方通行に…

自分磨きの師匠・先生の見分け方

天中殺を最大限活かして自分磨きに活かす為に。自分の望む道の先に居て、自分にない思考・考え…

人生の課題と向き合えば、魂のレベルが上がる【スピリチュアルと心の問題のシンクロ】

(スピ苦手だけど引き続き!)複数の占い師さんに「バタ子さんの魂のレベルがめっちゃ上ってる…

【名言】復縁自分磨きの励みになった言葉と考え方

以前友人に言われた「本当に運命だったら、自分軸がしっかりできて自分が大好きになれた時に…

自分を信じるとは「また頑張ればいい」と思えること

「自分を信じる」とは、「自分なら絶対できる!絶対成功する!」って思い込むんじゃなくて、「失敗しても、また頑張ろう」って、自分でコーピングできる事を言うんだってことに気づいた。 60点の自分では良いとは思わないけど、失敗しても金銭を失ったり縁が切れたり、自分が所有している財産的な損失があるだけで、自分の価値(人間性・人としてのレベル)が下がるわけじゃないし、現状維持。諸行無常で自分の外側は移り変わっていくけど、自分の価値は変わらない。たとえ、自分のこと30点と思ってても、30

相手の為にもバカ正直をやめて「女優魂」を持って楽しむ【話を真に受ける】

私の中の「正直でいたい気持ち」「素直すぎる」所が、彼との関係に悪影響を及ぼしていたこと…

今までと行動パターンを変えると上手くいく法則【自分を変える方法】

「自分がない」のも今日でおしまい。凍りついた自分の心を自分で溶かしていきましょう。 私が…

【総集編】「一人でも幸せな状態になる」為に自分を変える方法

記事が増えてきたので、今までの記事の総集編(リンク集)です。 私が別れて直ぐの辛い気持ち…

思いがブレブレの私。自分磨きに疲れたら休もう

疲れが限界に達すると、摩耗してすり減るんですよね。そうやって心の余裕がなくなっていけば、…

[2020年]占い師に褒められた子丑天中殺の過ごし方まとめ

私はいま子丑天中殺まっ只中なのですが、占い師に「うまく天中殺使えてるね〜」と褒められたの…

体のメンテナンスの成果【2020年7月3日〜9月14日】

ディフィリンゲル塗布開始→7/3 カイロプラティック開始→7/3 日常の中で筋肉を意識→8/10〜…

[自己理解UP]自分が当たり前にできている事が価値を持つということ[2P]

転職活動を本格的に始めて、職務経歴書作りに励んでいた時に、同僚から貰った神アドバイス。 「当たり前に出来ていることが、価値を持つ」ということ。これはマーケティング的な思考で、ないものじゃなくあるものに目を向けるということ。その人にとって価値のないものが、誰かにとっての価値だったということがこの世の中よくあるわけです。 自分は価値のない人間だと思ってたそれまで私は、刷り込みによって、 「自分にないものばかり」に目を向けていました。 自分に何か特別な力や秀でた能力があ