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前より生きやすくなった

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ASD、共依存、毒親に悩む三十代女。カウンセリング(認知行動療法)やマインドフルネスで段々改善してきたので、自分の振り返り用に気づいたことを書き綴ります。
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記事一覧

【復縁】運命の人と言えるだけの関係を作る【幸せになる勇気】

アドラー心理学では「運命の人」を一切認めない。運命とは自分の手で作り上げるものであり、自…

自分が好きになれない原因は努力の「方向性」より「結果」に注目しているから

お久しぶりです。どれだけ努力しても結果がでなくて苦しい時、自信なんて持てないし、自分を好…

励ましが嫌味に聞こえる人の心理と対処法

相手にコンプレックスがあるからかも知れないが、基本的に、相手が何にむしゃくしゃしてるか、…

【成果】「自分から誘う」ができた

相手が好きかどうかわからないものを誘うのが難しい。そこまでできるようになれとは言わない…

【成果】見た目に気を使えるようになった

「女を出したら終わり」って、女芸人みたいな先入観と嫌悪感があったんだけど、それが無くな…

【超後悔】友達に恋愛相談したのは正直失敗だった

復縁を望む相手ならなおさら。過去の元彼を下げる発言が命取りになって、今の私を苦しめてい…

情報処理の偏りの正体、人の気持ちが分からない理由

大事なのは、「何かが人として欠けている」から、コミュニケーションができないわけではない事だ。情報不足の偏った情報のまま判断しようとするから、わからないだけ。以前、認知行動療法のカウンセリングの中で、私の主訴になってる「他者が何を考えているのかが分からない」の原因が「情報処理の傾向」だと判明し、そして「なんの情報が足りてないのか」がやっとわかった。それは… [カウンセリング体験記⑧]他人の気持ちがわからない原因 1.「相手(もしくは自分)が何を知ってて何を知らないか」 2.

自分のつまらないプライドの高さを直す方法(言い分け編)

今までだったら好きな相手との雑談中など、盛り上がれば良いシーンで、自分の無知を隠すため…

「与える愛」より「受け取る愛」 が「愛し合う」状態を作る

「相手に、〇〇してあげたい」は、何かしてあげてる自分が好きなだけ。与える愛は、一方通行に…

自分磨きの師匠・先生の見分け方

天中殺を最大限活かして自分磨きに活かす為に。自分の望む道の先に居て、自分にない思考・考え…

人生の課題と向き合えば、魂のレベルが上がる【スピリチュアルと心の問題のシンクロ】

(スピ苦手だけど引き続き!)複数の占い師さんに「バタ子さんの魂のレベルがめっちゃ上ってる…

天中殺とは「本来の自分じゃない自分」になりやすい時期

私は子丑天中殺で「年の天中殺」に加え12月・1月は「月の天中殺」も重なってカオスじゃん!っ…

【毒親】「頑張れ」って励ましをプレッシャーに感じてたのがなくなってきた

相手が良かれと思っていることが、私には苦しくて。 親だけでなく誰かに「頑張れ」と言われ…

【名言】復縁自分磨きの励みになった言葉と考え方

以前友人に言われた「本当に運命だったら、自分軸がしっかりできて自分が大好きになれた時に、自分の理想になった彼が戻ってくるから」って、スピリチュアルな言葉が心の支えになっていたけど、自分磨きをしていくうち、この言葉の真意がわかった。つまり… 相手の望む理想の姿になった自分(相手が復縁を考えるレベルの自分)になることで、「自分が相手を好きより、相手が自分を好き」が上回る。すると、相手は自然と自分を追ってくるから、あとは告白されるのを待つだけでいい。ってこと。誰だって理想の人