「自分を褒める」じゃなくて「自分に感謝する」

もっと自分を褒めよう！と言われてもうまくできない人も多いのではないでしょうか。私も苦手です。 褒めることはできても、うわべだけの褒め言葉になってしまい、「だから何？」みたいに効果なく終わってしまいます。 そんな褒め言葉、誰にでも当てはまるし…とか思って余計暗くなったり。 なので私は「褒める」ではなく「感謝する」ようにしています。 過去の自分に感謝します。 「あのときすごく苦しかったけど、乗り越えてくれてありがとう！」 「がんばってくれてありがとう」 「あのとき自分を大切に