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24racoon
考えるほど嬉しくなり、思うほど楽しくなるものを想ってみる
❝寝る前の時間は自己暗示に最適❞
妄想族、ブレスプレゼンターの野地です。
入眠前のうつらうつらしている時間を
意識したことがありますか?
ナントも心地いい時間ですよね。
心理学では、眠りの深さは
意識の深さと一致しているといわれています。
この意識と無意識のハザマの時間は
利用価値モリモリ😁
この時に入力する情報を意識の世界から脳に届けます、
すると脳は無意識の世界で出力するデータを
作ってくれるんですよ。
だから決してやっちゃいけないのは、
「不安や心配事を考えながら寝る事」
逆に毎日寝る前にやってみたいのが、
「考えれば考えるほど楽しくなり、
思えば思うほど嬉しくなる事だけを想う」
by 中村天風
マイブレス呼吸法に、これに最適なものがあるんです。
「想いを描く呼吸」
(ドラえもん風に言っています(笑))
直近のことでも遠い将来のことでも
大きなことでも小さなことでもなんでもOK!
これを達成する!と思う事を一つ決めることから。
この決めるという行為が大事です。
そして確認🙄
思っている時、楽しいですか?嬉しいですか?
もう一つのポイント。
あなたの周りも嬉しいですか?楽しいですか?
です。
独りよがり、自分だけニマニマしているのは
気持ち悪いですね😫
それが決まったら、右脳と左脳それぞれに
伝えていくんですよ。
これが心地いいんです。
良い眠りに入れます。
「寝がけに、考えれば考えるほど楽しくなり、
思えば思うほど嬉しくなる事だけを想う」
❝寝る前の時間は自己暗示に最適❞
今日は木曜日。昨日より成長できてる事が見つかる一日でありますように💖
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