求められているモノ

顔としぐさを見ながらの話は心地いいと感じた野地です。

昨日は2か月に一度定期開催している
食と呼吸のコラボ講座を開催しました。
今回は19回目。

食のエキスパートの講師を招き、
ワタクシの呼吸法と共に
心身を健康にし、一生輝いていく事を目指しています。

参加者さんは、今よく使われる言葉で表現すると
「重症化リスクの高い」年齢の方ばかり。

だからこそ、健康への意識が強いんです。

日頃の心身の健康上の心配をお聞きしたうえで、
何が大切で、どのような心掛けが必要なのか
やり取りしながらおはなしをするスタイルです。

みなさん、現役の頃には大活躍された方ばかり。

こちらから何かを一方的に教える、
というスタイルではなく、
先ずは、皆さんが持っているモノを引き出します。

皆さんの中から、いろんなネタが出てきます。

その時に表情が変化します。
細かな目の動きなどもよく見えますね。

そして「しぐさ」がついてきます。

全身（上半身ですが）で思いを表現されるんです。

これはzoomでの講座では味わえないことですね。

これに参加してくださる方はほぼ常連さん。
（昨今の事情で人数を増やすわけにいかないので
PRはしていないせいもありますが）

なぜいつも参加してくださるのかをお聞きしたところ、

「お話がためになる」ということもありますが、

「こういう機会がないとみんなと会えない」

「なんだかすっきりする」

「たのしい」

というご感想。（笑）

健康を維持するということも大切にされていますが、

どんなことをすると健康でいられるのかを
無意識のうちに感じておられるんだな、
と思いました。

人と会う。

全身で表現する。

想いを出していく。

他者から吸収する（学ぶ）

関係を感じる。

これらは人間に備えられている能力。

縮こまって恐れの中でコミュニケーションを取る、
ではなく、
本当に危険なことと大丈夫な事
何が大切なのかを見極めて
これらの能力が十分使える状況になると、
Re楽っス（リラックス）できるかな。

フ～～～っとたくさん息を吐いて、
その息を感じて、
今度は入ってくる新鮮な空気を感じられる。
この空間を大切にしたいと思った今朝の時間でした。

今日は水曜日。ココロのザワザワを落ち着けて、クリアに過ごせる一日でありますように💖