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Photo by
yuruyuura
目標が達成できにくい時は、もう一度想いを描いてみる
❝言葉だけで決めていませんか?❞
ブレスプレゼンターの野地です。
今朝は、「zoomで呼吸法」という講座をやっていました。
朝6時から参加してくれる方々と一緒に
呼吸法を一つ一つ自分の中に落とし込んでいきます。
今日は第9クールの最終回。
週1回、8回の連続講座なので、
毎回参加してくださる方々とは
もう会わないではいられない感じ💖
受け取る方々、差し出す自分。
この循環を感じられるととても心地いいものです。
「1対1」の関係ではなく「1対多」の関係でもなく、
全員がミックスされて同じ空間の中にいる感じ!
これを目指して講座を作ります。
今日の呼吸法は「想いを描く呼吸」でした。
未来の夢を呼吸に乗せてリアルに描きます。
呼吸の緊張時に言葉でインプット。
そしてリラックスしてゆったり呼吸をしながら、
夢のイメージをひろげて、五感でしっかり味わいます。
こうして脳の広い領域をフル稼働させます。
脳の性格として、
「現実と空想の区別がつかない」
というものがあります。
過去に食べた多気モノを想像するだけで
唾液が出たり、幸せな気分になったり。
と心身は反応しますよね。
今食べているわけじゃないのに😁
未来の理想の自分。
呼吸に乗せて描いてみてはいかがでしょう。
きっとお顔がニンマリになって、
やる気がモリモリ湧くんじゃないかな⁉
今年やり残したことをクリアする目標、
来年やりたいことの一つや二つ・・・
よ~し!! 描くぞ~~ッ❣
❝言葉だけで決めていませんか?❞
今日は土曜日。大地に届いた月のエネルギーを纏える一日でありますように💖
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