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Photo by alinco_life

【4L分析】１回目／'24 8.11

ひいこと

始めたきっかけ →→→ こちら

【注意書き】
・1回で取り組む時間は、最大30分まで。質より継続を意識する。
・テンプレートにこだわらない、やっていく中でしっくりくる形に変更。
・評価値が合計100になるように。

それでは、早速やっていきますー ♪

今週の4L分析

  • 仕事（Labor）：

    • 評価：【30％】

    • 成果：【具体的な成果や課題】

      • 久しく大きく不調に陥っている

      • 上長との1on1にて、解決の糸口を見つけて実践中

  • 学習（Learning）：

    • 評価：【30％】

    • 内容：【学んだことや取り組んだこと】

      • あっという間に人は死ぬから」の読了（URL）

        • これの思考整理をしたくてNoteを始めたまである

      • データサイエンスの学習2ヶ月経過、データクレンジングまで完了

        • 目標を見失い、モチベ下降気味。

      • QuitaやNoteを始める

  • 愛（Love）：

    • 評価：【20％】

    • 出来事：【大切な人との交流やイベント】

      • パートナーと散策して、近くのインドカレー屋を発見

        • 夜ご飯一緒に食べる日数を増やした ♪

      • 久しく会っていなかった後輩に声をかけて、ご飯へ。

        • 就活中の大学院生と未来の話をすると、ワクワクする。

  • 余暇（Leisure）：

    • 評価：【20％】

    • 活動：【趣味やリラックスしたこと】

      • サウナへGO！お気に入りのサウナを見つけた。

      • iPhone15を購入（届くのが楽しみ・・・✨）

自己評価と感謝

  • 今の気持ち：【感じたこと】

    • 1週間を振り返ると、意外と新たなチャレンジやバランスが可視化できて良いと思った。

  • 夢のために何をしたか：【目標に向けた行動】

    • 2024年にやり遂げることの継続や、できた余白で新しいことに挑戦。

  • 感謝：【感謝の言葉や思い】

    • 上長：相手に合わせて無理をしていたことを気づかせてくださった

      • 自分の経験で自信があることに再度フォーカスを当てて、仕事における不調期間を乗り切りたい。

来週の目標

来週に挑戦したいこと

  • 概要

    • 仕事の割合がだいぶ落ちている。少し逃避気味。目標値まで15%ほど足りていない。

  • 仕事（Labor）：【次週の具体的な目標】45%

    • 課題感を掴むため、本棚にある「イシュー」or 「10秒思考」の実践

    • 小さな挑戦を積み重ねる

      • 成功体験や自信のある属性へは今までどおりヒアリング重視

      • 苦手属性（ストレスの溜まる属性）へはプレゼン重視

  • 学習（Learning）：【学習計画】25%

    • 次への足がかりを掴む。仕事前に1時間以上の学習を行う（以下のいずれか）。

      • 統計学の勉強（読みたい本がある！）

      • 機械学習のモデルを勉強（全体像を掴みたい）

      • 現職で活かしてモチベに繋げる（現場に活かせるとモチベ上がるはず）

  • 愛（Love）：【人間関係の目標】15%

    • パートナーとの3年記念日。

      • 今は2人で目標立てて貯蓄中なので、家で小パーティー開く。

      • 感謝の気持ちを伝える。

    • 大学時代の友人2名とご飯へ

      • ワクワクする目標を一緒に語りたい

      • 教育に熱い人たち（学校の先生）

  • 余暇（Leisure）：【リフレッシュする計画】15%

    • サウナハットを購入した、実際に使いたい

    • iPhoneの初期設定を完了させる

    • 海外旅行の計画を本格的に考え始める

参考

  • 前職の状態と理想の状態の比較

  • 理想の状態に近づけていることを意識する


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