休職日記「リワークでどんなことにストレスを感じたか振り返ってみる」の巻
【はじめに】 社会復帰を目指してリワークに通所しながらストレス対処法など学んでいます。自己分析も兼ねて、どんなことが自分のストレスになっているのかな?と、観察するようにしているのだけど、最近は「他人に自分がコントロールされる感覚」が一番ストレスかもな、と思うようになった。
↑対人関係療法の本をまとめた記事にも書いたのだけれど「自分で自分をコントロールできている感覚」がある時は気分よく過ごせるが「他人にコントロールされている感覚」があるとモヤモヤしてくる。じゃあ実際どんな時