『覚えない記憶術』樺沢紫苑著

覚えない記憶術

いかに楽に記憶するか（＋いかに記憶しないで済ませるか）という話。
樺沢先生の本はリサーチに気合が入ってて素晴らしい。

・覚えるステップは「理解→整理→記憶→反復」
特に『理解→整理』のステップが楽な記憶に重要。

・本はパラパラ読みで全体像を把握し、「面白そうなところ」を拾い読み
→他のところも理解しやすくなる
好奇心を生かすのは大事。

・やはりアウトプット推し。誰かに教える、音読・書く、SNSに書くなど。
シャドー書き（空中に書く）は良いね。

誰かに向かって音読するだけで記憶力が上がる（イメージでも可）という研究があったな。
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/10/blog-post_13.html?m=0


・飽きたら場所を変える

・脳のメモリを空ける
シングルタスク、悩み事はメモ、2分で終わることはすぐやる、決断は早く

・ToDoリストは、「終わったら思いっきり消す」のが重要。達成感を得られる。

楽しく勉強する方法に興味がある方におすすめ。