人との出会いを楽しむ

私は、HSP気質でありとても内向的な人間だと思っています。
例えば、休日は外に遊びに行くのではなく家でゆっくりする、人前で発表となると大汗をかき声が震えもう無理！！！となる、人と一緒に行動するより1人で行動する方が好き、などです。

しかし、これから就活や実習などでより多くの人と話す機会があります（強制的に笑）。なので、少しはましにならなくてはいけないのかなと思っています。

本との出会い

そのようなことを考えているとき、「うまくいっている人の考え方」という本に出会いました。

そこに書いてあったのは、内気な人は人と会うことに不安を感じるので、見知らぬ人といっしょにいるとリラックスできず、居心地が悪くなると書いてありました。

私が思ったのは、そうなんだよ！！！とてもわかる！です。

理由

理由として以下の3つがあるそうです。

①相手に認めてもらえないことを恐れている
認めてもらえるか気にしすぎてしまうために、自分の話題になると恥をかくのではないかと思っている。

②自分に自信がない
話をすると自分の欠点が出てしまうのではないかということを恐れている。
愚か者だと思われるのが怖いため、会話をしようとしない。

③自意識過剰になっている。
内気な人は自分のことを気にしすぎる傾向がある。
相手のことを考えるときでも、自分がどう思われているか気になる。

なるほどと思いました。
私は、②と③が当てはまっていそうだと。

対策

克服するには、次の3つの対策が役に立つそうです。

①自尊心を高める
自分に自信を持てば、相手が認めてくれないことを恐れる気持ちは消える。

②相手の緊張をほぐす
自分より相手の方が恐れている可能性もある。
落ち着いているように見える人は、演技が上手いだけなのかもしれない。

③自分のことは気にしすぎない
相手にどう思われているかよりも、自分が相手のことをどう思うか自問しよう

まとめ

自分のことばかり考えなければ、愉快な人と楽しいひとときを過ごすことができる