はじめてのランニングシューズ★20120317
一週間前、はじめてのランニングでいきなり20キロを走った。
意外に順調に走れた。それはよかったのだが、実はその後が大変だった。翌日から丸三日間、ずっと膝が痛かった。膝のどことかではなく、膝全体が左右両方とも、まるで熱を帯びたかのように痛いのである。
こんな経験は生まれて初めてで、とても不安になった。幸い一週間たってなんとか治まったが、今後また同じことにならないよう気を付けなければならない。原因としては、まずは急に長い距離を走ってしまったことだろう。最初はもっと短い距離から