【体操教室にて・・・】

皆さん、こんにちは。
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暑いですね～　(´Д｀υ)ｱﾂｰｨ
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足立区の最高気温は今日、37℃だそうです。
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凄いですね～。
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熱中症には気を付けましょうね！
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さて、先週末は整体の先生が行っている体操教室に参加してきました。
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色々な学びもあり、とても有意義でした。
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やはり、リモートでの参加や動画視聴ではなく、リアルで参加するのは違いますね。
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内蔵を活性化する呼吸法、肩甲骨周りのほぐし方、股関節、腰痛に良い体操などを行い、とても有意義でした。
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整体の面から見たアプローチも良いな、と感じた一日でした。
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やはり体を動かすと気持ちも前向きになって良いですね。
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それでは。
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